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Smoothies für unterwegs

Eigentlich sollten Mahlzeiten in aller Ruhe im Sitzen verzehrt werden, das wissen wir. Aber die Realität sieht ja nun leider häufig anders aus. Nach Möglichkeit sollte auch ein Kaffee in einer schönen Tasse oder einem witzigen Becher ausgeschenkt, sieben Sorten Kekse zur 15-Uhr-Kaffeepause serviert oder ein appetitlich belegtes Brot ausgepackt werden, wenn sich ein Hüngerchen bemerkbar macht. Dass dafür die Zeit reicht, kommt ungefähr einmal im Vierteljahr vor. An allen anderen Tagen besteht die Zwischenmahlzeit aus einer Frucht (wenn du Glück hast), Schokolade (wenn sich das Arbeitsmeeting in die Länge zieht) oder einem Kaugummi (wenn alles im Chaos versinkt). 


Nichtsdestotrotz – es gibt tolle Zwischenmahlzeiten, die wenig Zeit für die Zubereitung in Anspruch nehmen und für die du kein Meisterkoch sein musst. Wie Smoothies zum Beispiel. Das Praktische an dem tragbaren Smoothie-Blender von KitchPro ist, dass du ihn mit zur Arbeit, ins Fitnessstudio oder zum Picknick mitnehmen und deine Smoothies unterwegs zubereiten kannst. Fülle ein paar Zutaten hinein und mixe sie, wann immer dir danach ist. Ein frisch gemixter Saft oder Smoothie ist nie weiter als einen Knopfdruck entfernt. Daher haben wir hier unsere Lieblingsrezepte zusammengestellt.

Haferflocken werden in einen Smoothie-Mixer gegossen

Tropischer Sonnenschein

Leuchtend gelb wie die Sonne und absolut unwiderstehlich ist dieser Smoothie aus Banane, Mango, Ananas und Orangensaft. 

  • 1,2 dl Orangensaft
  • 1 Banane
  • 0,5 dl gewürfelte Ananas
  • 0,5 dl gewürfelte Mango (gefroren)

So geht's:

Banane klein schneiden und zusammen mit dem Orangensaft im Smoothie-Blender mixen. Dann die gewürfelte Ananas zugeben und mixen. Zuletzt die gefrorenen Mangostücke zugeben und alles zu einem glatten Smoothie verarbeiten.

Ananas- und Bananen-Smoothie

Becher & Gläser

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Koffeinkick zur Zwischenmahlzeit

Wenn du verzweifelt auf einen Kaffee und etwas Sättigendes aus bist, ist das hier der perfekte Go-to-Smoothie! Er lässt sich auch hervorragend auf dem Weg zur Arbeit am frühen Morgen genießen. 

  • 0,5 dl gekühlter Kaffee
  • 0,5 dl Milch
  • 0,5 dl Haferflocken
  • 1 gefrorene Banane

So geht's:

  1. Kaffee, Milch und Haferflocken im Smoothie-Blender mixen. 
  2. Die gefrorene Banane zugeben und alles zu einem köstlichen Smoothie verarbeiten.
    Kaffee wird in eine Tasse gegossen

    Ultimative Frühstückssmoothie

    Es ist gar nicht nötig, dass du dir für ein leckeres und sättigendes Frühstück eine Menge Küchengeräte oder andere Küchenutensilien zulegst. Schnell und praktisch soll es sein, und dieser Frühstückssmoothie mit Beeren schafft das mit links!

    • 0,8 dl Mandelmilch
    • 2 Esslöffel Haferflocken
    • 3 gefrorene Erdbeeren
    • 1 gefrorene Banane

    So geht's:

    1. Mandelmilch mit den Haferflocken im Smoothie-Blender mixen. 
    2. Gefrorene Erdbeeren zugeben und mixen. 
    3. Zuletzt die gefrorene Banane zugeben und alles zu einem köstlichen Smoothie verarbeiten.
      Smoothie-Mixer

      Cookie Dough Proteinshake

      Nein, für dieses Getränk wird kein Backzubehör benötigt. Der Smoothie-Blender ist völlig ausreichend, um diese gesunde, süße Zwischenmahlzeit zuzubereiten.  

      • 1,1 dl Milch
      • 0,5 gefrorene Banane
      • 0,75 dl Cashewnüsse, ungesalzen
      • 2 Esslöffel Kokosjoghurt
      • 1,5 Esslöffel Proteinpulver (circa 0,5 Messlöffel)
      • 0,5 Esslöffel geschälte Hanfsamen
      • 0,5 Teelöffel Ahornsirup
      • Schokoladenstückchen oder Kakaonibs als Topping

      So geht's:

      1. Alle Zutaten bis auf das Topping im Smoothie-Blender mixen. 
      2. In ein Glas oder eine kleine Schale gießen und die Schokoladenstückchen/Kakaonibs darüber streuen.

        In die Küche

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