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Sonnenaufgangssimulator

Verwende einen Sonnenaufgangssimulator bzw. Tageslichtsimulator und lasse dich jeden Morgen vom Sonnenaufgang wecken. Wusstest du, dass die körpereigene Produktion von Melatonin (Schlafhormon) sinkt, wenn der Tag anbricht und es hell wird und du dich damit frisch und wach fühlst? Genau mit dem gleichen Effekt arbeitet der Lichtwecker, der langsam die Helligkeit erhöht und klar leuchtet, wenn es an der Zeit ist aufzuwachen!

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